地球系めこぷ星からありがとう

ここに問題はない、あるのは夢だけだ。  

一緒にがんばりましょう、日本！
きっと大丈夫です！



いや〜、油断するとすぐブログ更新が滞ってしまう私です。



うちは神奈川ですが、みなさんの節電のおかげで、停電のない日々です。


節電といえば、うちは前々からご飯を炊くのには炊飯用の土鍋を使っています。特に味にこだわっているわけでもなく、成り行きで土鍋を使ってたんですが、電気を使わないから節電になるかな〜と今回思いました。ただその分、ガスを使うわけですが。

炊飯用の土鍋はホームセンターなんかで2000円くらいで安く買えます。炊くのもとっても簡単！たいがい炊き方の説明書がついてるはずなのでそれに従えばＯＫ。最悪、焦がしても土鍋は金ダワシでゴシゴシ擦れるので大丈夫です。何より炊飯器より小さいので戸棚にしまえてキッチンがスッキリ片付きますので、気に入っています。タイマー機能とか保温機能はもちろんないアナログな器具ですけど結構便利ですよ〜。  

今もなお寒さと辛い状況に耐えていらっしゃる被災者の方々へ
皆さんに必要な支援がすみやかに届けられますようにお祈りいたします。。
今、日本中、世界中の人々が、皆さんと心の手をつないでいます。
私もできることを頑張ります。みんな一緒だから大丈夫だよ！

原発の被害を食い止めるべく昼夜を問わず全力で対応にあたってくださっている
東電、自衛隊および関係者の方々へ
自らの身をかけて私たちを守ろうとしているその姿に、本当に頭が下がる想いです。
どうか皆さんが無事でありますように心からお祈りしています。

そして、被災地の救助や支援に奔走してくださっている全ての方々、
今日も通常通りにお仕事に従事されている方々、皆さんの頑張りが
被災地へ支援を届け、日本全体を守り支えています。
心からありがとうございます。

私も自分にできることをやりたいと思い、
わずかですが郵便局に行って赤十字に募金してきました。
あと、陽の高いうちに仕事を済ませ、沈んだらできるだけ電気を使わないように、
節電に励んでいます。けっこう楽しんでやっています。

今日も、外からは子供の笑い声が聞こえ、木々は花をつけています。
見渡せばたくさんの幸せが溢れていることにただただ感謝するばかりです。
テレビをつければ被災地の悲惨な光景に心が痛くなりますが、
悲しみや不安が溢れている今こそ、笑顔やリラックスが大切。
私もついつい飲み込まれそうになるので、無邪気に遊ぶ子供たちの気楽さに励まされています。
本当にありがとうね＾＾





































  

今日の午後に東北で大変大きな地震が起きました。相当な被害が出ているようで、被害にあわれた方に心よりお見舞い申し上げます。そして、お亡くなりになった方に心よりお悔やみ申し上げます。

うちは神奈川県ですが、それでも相当に揺れて、夜まで停電していました。一人でしたので不安でしたが、外に出ると近所の方が沢山いたし、止まってしまった信号も警察の方々がすぐに来て対応してくださっていました。救急車やパトカーのサイレンも時折聞こえてきましたが、これも沢山の人が頑張ってくださっているということですよね。地震の中で頑張って街を支えてくれている人達がたくさんいる。本当にありがとう。

地域一帯が停電していたため、スーパーやコンビニも閉店してました。唯一開いていたドラッグストアでカップラーメンを買いだめしました。私のようなお客さんが沢山いてお店の方は対応に追われていました。何か少しでも力になりたいと思って、倒れてグシャグシャになった商品棚を整理し直しときました。小さなことだけど、人が集中しちゃう場所で対応にあたる人は消耗するでしょうから、ありがとうの声かけなど力になる事をしたいと思います。

いつも支えてくれている大地さん、改めてありがとう。今回の地震で大分ひずみが解消されたでしょう。きっとこれから良くなります！いたずらに不安にならず、周りの人達や住んでいる街、自然や大地、当たり前と思っていた事ひとつひとつに感謝するきっかけにしたいと思っています。  

同時期に複数の人から勧められたのをきっかけに始めたこのブログ。始めてまだ少ししか経ってないけど、過去記事を振り返ることで、日頃私が何を考えているかを知ることができる。


私って、ネガティブな感情や出来事についてばっかり記事書いてるのね（汗)これってつまり、自分のやりたいこと、好きなことよりも、嫌なこと、避けたいことにフォーカスがあたってるってことだよね。


今までこんな風に自覚したことなかったなぁ！ブログのおかげだよ！これからは、楽しいことだけ書いていこうかな♪


あ、でもどっちでもいいかな。あるがままの自分を知るためのブログがいいよね。うん。  

同時期に複数の人から勧められたのをきっかけに始めたこのブログ。始めてまだ少ししか経ってないけど、過去記事を振り返ることで、日頃私が何を考えているかを知ることができる。


私って、ネガティブな感情や出来事についてばっかり記事書いてるのね（汗)これってつまり、自分のやりたいこと、好きなことよりも、嫌なこと、避けたいことにフォーカスがあたってるってことだよね。


今までこんな風に自覚したことなかったなぁ！ブログのおかげだよ！これからは、楽しいことだけ書いていこうかな♪


あ、でもどっちでもいいかな。あるがままの自分を知るためのブログがいいよね。うん。  

今日はずーっと愚痴ばっかり聞いて正直疲れました。


こういう時ってどうすればいいんだろう？何を言ってあげればいいのか分からないので黙ってしまうばかりでした。


彼らが幸せを感じれるように、私が何かしてあげるべきなのかな？と思ったけれど、そもそも幸せにしてあげようっておこがましいよね。相手を変えようとすることは、自分の基準で相手を裁いているだけ。しかも他人を変えようとする事ほど消耗することはありません。


私ができることは、自らを振り返ることだけ。嫌なことを真似しない。つまり、毎日の出来事に愚痴るのではなく、毎日の出来事に幸せを感じること。な〜んだ、そっちの方が楽しいじゃない♪私も人のこと言えないくらい無意識に自分や周りの批判をしているからね。自分の内観にもっと専念するぞ！  

家を掃除して綺麗にしていると開運になると言われますよね。やっぱり自分が行くんだったら綺麗なお店の方がいいもんねー。ヒトやお金が集まるのは分かる気がします。


でも、質量保存の法則として、家が綺麗になったとしても、ゴミや汚れが消えて無くなった訳ではないんですよね。ぶっちゃけ家以外の場所に移動させただけですよね？その汚れは、下水道を流れて川や海に移動して、地球上の別の場所を汚していくわけです。

自分の周りだけが綺麗になったらそれでいいんでしょうか？風水では水場を綺麗にしないと運気が下がるの〜といって、強力カビ取り剤を使って、真っ白ピカピカにしたお風呂場。排水溝から流れ出たカビ取り剤は、家をでても効力を発揮し続け自然界の微生物を殺していきます。冷静になれば、家が綺麗になって舞い込む福より、環境破壊によって被る被害の方が、どう考えても深刻じゃない？そんなやり方で開運して本当に幸せなのかな？

お風呂掃除だけじゃなく、洗濯や、食器あらいも同じ。毎日のゴミ出しもそう。出したゴミや流した排水はどこに行くの？自分の家だけが綺麗ならそれでいいのかな？

自分が綺麗になるためにどこかを汚すのはやっぱりおかしいことだと思います。私たちはこんなことを家庭〜国レベルで平気でやっています。二酸化炭素を出さない為に、原子力発電して廃棄物は地下か海底に捨てるって、空気の代わりに土や海を汚してるだけじゃん。日本じゃ捨てれないから海外に持ってくとかおかしいよ。他の国なら平気なのかい？二酸化炭素は自然の循環サイクルがあるけど、放射線汚染は自然界では対応できないよ？冷静に考えたら事態を悪化させてるだけじゃない？

これは誰かを批判するために書いているわけじゃありません。自分に向けて書いています。私が反省しないといけないこと。私が変わらないといけない。世界では排出権取引とかやってるけど、私はそんなことよりも、私の毎日を変えることの方が本当に世界を変えるんだと思います。  

生春巻きを作りました。美味しかったので忘れないように覚え書き。


●エビ、レモンの薄切り、ニラ、しそ、サニーレタス、きゅうり


●サーモン（マグロも美味しい）、アボカド、わさび、海苔、レモンの薄切り、サニーレタス、ニラ


※皮はぬるま湯に潜らせるとよい。お湯だと柔らかくなりすぎて巻きにくい。

※しそ、ニラ、レモンの薄切りは入れるととっても美味しい。

※タレは、チリソースよりもヌクチャムというナンプラー入りのやつが美味しい。  

あんなことして嫌われたかな…

私は才能がないのかな…

こんなことしたいけど失敗するかな…

嫌な事態になったらどうしよう…




こんなネガティブな思考に気付いたら、


じゃあ、今この場で何ができるだろう？


と、自分に問いかけてみるといいことが分かった。


そんなときは大概が、電車で移動中だとか、身動きが取れない状態だったり、または考えても答えがでない事を考えていたりだったりして、その場でできることは何も無かったりする。


深刻な問題を考えているつもりでいても、この問いかけをすれば、無駄な思考であることが分かる。


なので、何もできないなら今考えても無駄だ〜と、気軽に思考を止めることができる。  

自分のダメなとこ探しなんてしなくていいじゃないか


コインに裏表があるように、どこを取ったって悪く見えてくる。


悪いとこがあっても気に病むことなんてないんだ。


私は今の私で完ぺきなんだから。  

頑張って良かったな〜！ヽ(≧▽≦)


あきらめないで良かったな〜！ヽ(≧▽≦)/  

今朝はいい夢で目が覚めました。

今日は勇気を出して行動することができました。

今日は周りの目よりも自分の体調を大事に扱うことができました。

普通の１日だったけど、それでもかけがえのない大切な１日でした。

今日という日を過ごせて良かった。ありがとう！  

いつも元気いっぱいで人に優しくできればいいけれど、

理由もなくイライラしてしまう日もあります。

そういう日は些細なことでついケンカしてしまったりして。。



でも、こういうのってイライラ自体が原因ではなくて、

ネガティブな感情を抑えよう、隠そうとする姿勢こそが

問題を起こしているんじゃないかって思うようになりました。



抑えようとしても、余計イライラが募るばかりで、いつか大噴火しそうだし、

隠そうとしても、言葉遣いとか態度で案外バレバレだと思うので、

変に隠して誤解を生むよりも、「今、イライラしてるんだ」って

公言しちゃうくらい素直な方が仲良くやれるんではないでしょうか？




　　　抑ることにエネルギーを使うのではなくて、
　　
　　　どうやって上手く発散しようかな？って考える。



　　　隠すことにエネルギーを使うのではなくて、

　　　どうやって上手く伝えようかな？って考える。




これからイライラしたときは、こんな感じで視点を変えてみようと思います。





  

昨日は、お教室に行って、初めて手作りソープに挑戦してきました。

実は私、旅行先で香りのいい石けんを買うのが好きなんです。手を洗う度に、旅行の時の楽しい気分を思い出して、めっちゃ幸せになれるからです。最近は、普段から精油入りの石けんを買うようになりました。ちょっと高いけど、２ヵ月近くもつし、幸せ感が全然違うので、いいかなって思っています。

そして私の夢として、精油のいい香りのする、色とりどりのソープを自分で作って、自分で使ったり、周りの人にあげて喜んでもらいたいと思っています。

初めての作りソープは、大変に緊張しましたO(><;)(;><)O苛性ソーダという劇薬を扱うからです。先生のご指導の下、こぼさないよう慎重に慎重に作業を進めていきます。ちなみにマルセイユ石けんにレモングラスの精油で香りをつけました。精油を１０mlも入れたんですよ！大盤振る舞いや〜＼(^o^)／

その日は型に入れるまでで、持ち帰ることは出来ませんでした。１か月ほど熟成させると使えるようになるんだそうです。

石けんって、劇薬使うわ、時間かかるわ、なにげにハードな代物なんですね。毎日何も考えずに使ってたけど、作って下さった方に感謝の気持ちが湧いてきました。あ〜１か月後が待ち遠しいな〜♪  

最近、というかこれまでもずっとそうだったけど、
なんか気になって悶々と悩んだり、ずっと心のモヤモヤが晴れない時がたまにあります。

そんな時、今までは、なんでこんな風に悩んじゃうんだろう？
またモヤモヤしちゃって、もう一生モヤモヤするんだ、きっと・・・。
優れた人はきっとすぐ答えがでるんだろうか？私はダメだから答えがでないのかな↓
という感じに、悩んでること自体を受け入れられなくて、
「悩むこと＝悪いこと」みたいなイメージを持っていて苦しむパターンでした。

けれど、最近、自分の悩んでいる状況をずっと観察し続けて分かったことがあるんです。
それは、

「しばらく悩んだ後、例外なく答えが見つかる」

「答えが見つかった後は、自分が一皮剥けて成長している。」

「強い達成感と喜びを感じる。」

というサイクルがあることです。
悩んでいる最中は、一体どんな結果になるのか全く予想できません。
けれど、悩んだことは必ず答えがある。これは私にとって大きな発見です！

答えというのは、テストみたいに唯一つの正解があるわけじゃないですが、
必ず自分の中でピンとくるものに物や考え方に出会うんです。
その答えに従って進んでいくと、また新しい問題にぶつかるんですよね。
そしてまた答えが見つかる。。そんなサイクルをずっと続けているんです。
そうやって螺旋か波形を描くようにアップダウンを繰り返しながらも、
方向性は上に、成長に向かっているという感じです。

答えにつながるサイクルに乗るために必要なことは、一つだけです。

「答えが見つかるまで考え続けること」

それだけです。「どうしようもないことだ」とシックリ来てないのに考えることを止めたり、
他のことに意識が移って忘れてしまうと、そのまま流れてしまうようです。
だからといって、部屋にこもって「どうすればいいのか？…」と延々考えるほど
ストイックに考えなくても大丈夫だと思います。
電車で移動中に考えるとか、ネットで検索してみるとか、
そんなことを気の済むまで続けるだけです。

まぁ悩んでいる間は忘れたくても考えちゃうと思うし、
忘れちゃっても、きっとベストなタイミングで、ふと思い出すのでしょうが。。
とかく悩んでるときは、出口が見えなくて不安になったり、
自分を責めがちなのは私だけじゃないと思いますので、
「この先に自分の納得する答えが必ず見つかる」と知っているだけで
少しホッとできるんじゃないでしょうか？
私もこのことに気付いたおかげで、ちょっと心が不安になった時も、
「大丈夫、心配しなくて大丈夫だよ。このままで順調に進んでるよ」
と自分で声掛けできるようになりました。

このおかげで、悩んでるときは不安とか不満のようなネガティブな感情がつき物と思っていた私も、
必ずしもネガティブな感情を感じる必要がないことが分かりました。
産みの苦しみ的なものはあるけれど、そんな中でも気楽な気分で悩み続けることができるんですね！

あと、悩むということは、それだけ自分の中に理想があるということです。
「一生懸命ご飯作ったのに、まずいと言われた。悔しい～！」は、
「美味しいご飯を作れるようになって、周りの人を喜ばせたい」という気持ちが強いから。
自分の中に「こうしたい！」という強い思いがなければ、そもそも悩みを感じないみたいです。
だから、悩める人は多分、すごく成長欲が旺盛だということ。


悩むって良いことなんですね～！今まで全然気付かなかったよ～！
気付けて本当に良かった！これもいっぱい悩んだお陰かな♪
もちろん悩まない人生も素敵です。どっちも楽しいですね♪







  

先週末、主人がマンガ喫茶に行きたいというので、私は併設されている岩盤浴にいってきました。

そこは何度か行ったことがあったけど、温度が低いのか、湿度が低いのか、全然暑くなくていつも汗が出なかったんです。なのでその日も店員さんに「前、寒かったんですけど」と苦情を言ったくらいでした。

「修理しました」というので入ってみたところ、やっぱりなんか寒い(´･ω･｀)

たまたま岩盤浴しながら読んでいたスピリチュアル本に、「思いが現実化している」「嫌な出来事は自分がその思いを手放していないから」とありました。

もしかして全く汗がでないのは、私が寒いという思いに執着してるからかな〜。おっし、じゃあ寒さは忘れて、温かいと感じることに意識を向けてみようと思い、実行したところ、ものの２、３分で汗が出てきたんです(￣□￣)!!

これって思いを手放したせい？それとも、たまたまだったのかな？

いずれにしても、このこと自体は大してすごいことじゃないんですが、嫌な気分のときでも、気の持ちようで現実が大きく変わるのかなって思えた出来事でした。

夜、冷たい布団に入るときに、冷たさを手放したら、即あったかくなるかな？そしたら暖房代の節約になるのですが…(笑)  

今日、トイレ掃除をしました。

恥ずかしながら、面倒臭がりな私は掃除をサボりがちなので、申し訳なくて「いつもありがとうございます。お陰様で毎日を快適に過ごさせていただいています。なのに、掃除サボってごめんなさい。感謝が足りなくてごめんなさい。」と唱えながら便器を磨いていました。

そうすると、いつのまにか便器と会話が始まってしまいました！私は何か見えたり聞こえたりする力は無いので、完全な妄想です(爆)でも、とっても面白いかったのでブログに残しておこうと思います。

トイレにはべっぴんの女神様が住んでいるのが定番らしいですが、うちのトイレの神様は男でした。その名もＢＥＮ（ベン）君です！しかも外人！(笑)

ＢＥＮ「掃除してくれてありがとう^^ あ〜お風呂入ってるみたいで気持ちいいよ〜」

私「ごめんね、掃除サボって(T_T) いつもお世話になるばかりでごめんよ。私は本当にダメダメだね。」

ＢＥＮ「そんなに自分をせめないで。僕にとって君は神様さ！僕は君なしでは生きていけないんだ。君がいなきゃ、自分で体を洗ったり出来ないし、生きる意味も無くなって、朽ち果てるのを待つだけになるんだ。だから僕こそありがとう！」

私「そ、そんな私が神様だなんて考えてたことなかったよ〜。世の中ではＢＥＮ君こそトイレの神様と言われているよ」

ＢＥＮ「じゃあ一緒だね！神様同士なかよく助け合って暮らしてるってことだ^^」

私「でも、こんなダメな私の所にきちゃってＢＥＮ君ごめんよ」

ＢＥＮ君「そんな事ないさ！僕が戦場のような過酷な環境にも怯まず任務を遂行する屈強な便器であることを証明できるからね！格好いいだろ？^^便器界では流したウンコが勲章なのさ！」

私「そ、そうなんだ(￣◇￣;)過酷って、うちは一般家庭なんだけど…orz まぁＢＥＮ君の逞しさの証明に貢献できて嬉しいよ」

ＢＥＮ「そうさ、だから僕は怒ってなんかいないよ。忘れないで、僕にとって君は神様なんだよ。」

私「ありがとう。ＢＥＮ君かっこいいよＢＥＮ君。惚れそうだよ(´Д｀)」

ＢＥＮ「うん。話しかけてくれてありがとう。またおしゃべりしようね！」

私「また掃除しにくるね！バイバイ！」



以上、便器の神様、ＢＥＮ君との妄想会話でした。こんな会話しながら掃除する私、怪しすぎる(-_-;)しかも、わざわざブログにアップして曝すなんて…。でも、私にとってはこんな妄想会話が暮らしを楽しむ秘訣だったりします。。  

お仕事だったり、家事だったり、やらなきゃいけないことって後から後から出てきますよね。そんな時、意識したいのが、


「本当にやりたいことを最優先にすること」


今、自分が一番エネルギーを注ぎたい事は何か？そういうのって大概、やらないと困るようなものじゃない場合が多いですよね。意識してスケジュールを確保しないと、後回しになりやすいですよね。わがままかなって思うけど大事なことだと思います。

ネットで拾った私の好きなコピペです。

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ある大学でこんな授業があったという。　
「クイズの時間だ」教授はそう言って、大きな壺を取り出し教壇に置いた。
その壺に、彼は一つ一つ岩を詰めた。壺がいっぱいになるまで岩を詰めて、彼は学生に聞いた。
「この壺は満杯か？」教室中の学生が「はい」と答えた。
「本当に？」そう言いながら教授は、教壇の下からバケツいっぱいの砂利をとり出した。
そしてじゃりを壺の中に流し込み、壺を振りながら、岩と岩の間を砂利で埋めていく。
そしてもう一度聞いた。
「この壺は満杯か？」学生は答えられない。
一人の生徒が「多分違うだろう」と答えた。

教授は「そうだ」と笑い、今度は教壇の陰から砂の入ったバケツを取り出した。
それを岩と砂利の隙間に流し込んだ後、三度目の質問を投げかけた。
「この壺はこれでいっぱいになったか？」
　学生は声を揃えて、「いや」と答えた。
教授は水差しを取り出し、壺の縁までなみなみと注いだ。彼は学生に最後の質問を投げかける。
「僕が何を言いたいのかわかるだろうか」

一人の学生が手を挙げた。
「どんなにスケジュールが厳しい時でも、最大限の努力をすれば、
　いつでも予定を詰め込む事は可能だということです」
「それは違う」と教授は言った。

「重要なポイントはそこにはないんだよ。この例が私達に示してくれる真実は、
　大きな岩を先に入れないかぎり、それが入る余地は、その後二度とないという事なんだ」
君たちの人生にとって”大きな岩”とは何だろう、と教授は話し始める。
それは、仕事であったり、志であったり、愛する人であったり、家庭であったり・自分の夢であったり…。
ここで言う”大きな岩”とは、君たちにとって一番大事なものだ。
それを最初に壺の中に入れなさい。さもないと、君達はそれを永遠に失う事になる。
もし君達が小さな砂利や砂や、つまり自分にとって重要性の低いものから自分の壺を満たしていけば、
君達の人生は重要でない「何か」に満たされたものになるだろう。
そして大きな岩、つまり自分にとって一番大事なものに割く時間を失い、その結果それ自体失うだろう。

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今年のバレンタインは、トライフルを作りました。

去年のクリスマスに作ったスポンジケーキは、ヘルシオ君についてたレシピで作ったんだけど、ずっしりして固めの仕上がりだったので、レシピを改良。

歯切れが良くフワフワには、小麦粉のタンパク量を減らすといいそう。そこで、薄力粉の半量をコーンスターチに変更。コーンスターチはトウモロコシの澱粉のことで、小麦粉の澱粉「浮き粉」でもよかです。

また、パサつきをなくし、しっとりとした食感にするため、砂糖の２０％を、保湿性の高いトレハロースに変更。

あとはレシピ通りに焼いたら、全然仕上がりが違う。本当にフワフワしっとりになりました。

あと、トライフルはカスタードが定番で入るけど、デコレーションケーキを作るときも、内層にカスタードクリームを塗った方が美味しいです。ホイップだけでもいいけど、カスタードありの方が風味がいい。

ホイップは、砂糖じゃなくて練乳を入れるとミルク風味が引き立つ。ただし、加えるのは少しだけ！スポンジやカスタードがしっかり甘いので、ホイップはほとんど甘さを感じないくらいの方が男性も食べやすい。よくあるレシピの４分の１〜３分の１くらいの量が美味しいと思います。

以上、覚え書きでした。  続きを読む